Brinemo o vašem zdravlju! Informišite se o najnovijim savetima za zdrav život, ishranu, fizičku aktivnost i mentalnu dobrobit. Bilo da tražite preventivne savete ili prirodne lekove, ovde ćete pronaći korisne informacije za svakodnevni život.
Motivacija za trening najčešće nestaje onda kada trening počne da zavisi samo od raspoloženja. Jednog dana imate energiju, drugog ste umorni, trećeg zakasnite s posla, četvrtog preskočite trening jer ste već „upropastili nedelju“. Problem nije slab karakter. Problem je sistem koji traži previše volje, a premalo oslonca. Fizička aktivnost jeste važna za zdravlje, ali većina … Pročitaj više
Kada se hemoroidi jave sa krvarenjem, svaki odlazak u toalet postaje stresan događaj, a hrana koju unosimo direktno utiče na to da li će se simptomi smiriti ili pogoršati. Ishrana kod hemoroida koji krvare nije samo stvar „zdravog jela“ – ona je prvi i najvažniji korak u lečenju, jer meka i redovna stolica smanjuje naprezanje, … Pročitaj više
Bol u leđima po buđenju, ukočen vrat i osećaj da san nije doneo pravi odmor mnogima su postali deo svakodnevice. Takve tegobe se lako pripišu tempu života, poslu i manjku kretanja. Ipak, ponekad razlog može da bude vrlo konkretan – krevet u kojem spavate svake noći. Kada dušek, jastuk ili podloga ne pružaju telu dobar … Pročitaj više
Produktivni kašalj, praćen sluzavim iskašljavanjem je deo odbrambenog mehanizma respiratornog sistema koji pokušava da ukloni nakupljeni sekret iz disajnih puteva. Gušenjem tog procesa pogrešnim lekom ne rešavate uzrok tegobe – samo odlažete oporavak. U ovom tekstu ćemo vam razložiti šta se zapravo dešava u vašim disajnim putevima, koji je najboji sirup za produktivni kašalj kod … Pročitaj više
Hemoroidi u trudnoći su česti, neprijatni i pojave baš onda kada je organizam već pod velikim opterećenjem. Kada se traži najbolji gel za hemoroide u trudnoći, najvažnije je da se sazna da li je sastav blag, da li je namenjen lokalnom smirivanju simptoma i da li je njegova primena razumna u trudnoći uz savet lekara, … Pročitaj više
Ako ste ikada imali osećaj da joga nije za vas, vrlo je moguće da ste samo naišli na pogrešan pristup. Joga ume da deluje kao nešto što zahteva gipkost, disciplinu, tišinu, pa čak i određeni tip ličnosti. U stvarnosti, ona je mnogo jednostavnija i mnogo bliža svakodnevnom životu nego što se često predstavlja. Za početnika, … Pročitaj više
Muška nega je u 21. veku doživela revoluciju. Idemo u teretanu, pazimo na ishranu, biramo kvalitetne parfeme i odeću. Ipak, postoji jedna „slepa mrlja“ o kojoj se retko govori, a koja je osnova zdravlja i samopouzdanja svakog muškarca – intimna higijena. Godinama su muškarci bili primorani da koriste agresivne sapune ili univerzalne „3-u-1“ gelove koji … Pročitaj više
Budite se jedno jutro i dok stavljate pastu na četkicu, osetite da vas, sa unutrašnje strane usne duplje nešto boli i pecka, a kada to dodirnete jezikom, počne baš jako da peče. Pogledate, kad ono, opet mala bela kvržica koja se pojavila preko noći, niotkud, znate da je sinoć kada ste legli u krevet niste … Pročitaj više
Zubobolja nikome nije draga pojava, ali briga o zubima ne mora da bude mukotrpan posao – pogotovo ako se na vreme usvoji pametan, prirodan pristup. Sve više ljudi se danas oslanja na biljne preparate, ulja i ishranu u želji da neguju svoj osmeh na što nežniji način. Ali jedno pitanje se često javlja: gde se završava … Pročitaj više
DASH dijeta, skraćenica za „Dijetetske pristupe za zaustavljanje hipertenzije“, sve više dobija na popularnosti širom sveta. Više od 1,1 milijarde ljudi pati od visokog krvnog pritiska, a taj broj se udvostručio u poslednjih 40 godina. Ovo nije samo problem pojedinaca, već i zdravstveni izazov globalnih proporcija. U sklopu ovog vodiča, predstavićemo sve što treba da … Pročitaj više
