Joga poze – 8 laganih vežbi koje su savršene i za totalne početnike
Ako ste ikada imali osećaj da joga nije za vas, vrlo je moguće da ste samo naišli na pogrešan pristup. Joga ume da deluje kao nešto što zahteva gipkost, disciplinu, tišinu, pa čak i određeni tip ličnosti. U stvarnosti, ona je mnogo jednostavnija i mnogo bliža svakodnevnom životu nego što se često predstavlja. Za početnika, … Pročitaj više
Kako izgleda detoks organizma za jedan dan – Vodič za početnike
Jednodnevni detoks organizma je jednostavan režim ishrane čiji cilj nije „čišćenje toksina“ u dramatičnom smislu, već kratkotrajno rasterećenje sistema za varenje i smanjenje unosa hrane koja opterećuje metabolizam. Jetra i bubrezi svakako obavljaju detoksikaciju neprekidno, ali ovakav dan može pomoći telu da lakše obradi hranljive materije i napravi prelaz ka uređenijoj ishrani. Početnicima je važno … Pročitaj više
5 razloga zbog kojih stručnjaci preporučuju Man Intimo gel – Prvi pravi saveznik muškog zdravlja
Muška nega je u 21. veku doživela revoluciju. Idemo u teretanu, pazimo na ishranu, biramo kvalitetne parfeme i odeću. Ipak, postoji jedna „slepa mrlja“ o kojoj se retko govori, a koja je osnova zdravlja i samopouzdanja svakog muškarca – intimna higijena. Godinama su muškarci bili primorani da koriste agresivne sapune ili univerzalne „3-u-1“ gelove koji … Pročitaj više
Suptilne promene koje prave veliku razliku u doživljaju prostorije
Kada razmišljamo o uređenju doma, često zamišljamo velike zahvate: novi nameštaj, krečenje zidova, renoviranje kupatila ili kuhinje. Međutim, stvarnost je mnogo jednostavnija. Doživljaj prostora ne zavisi samo od velikih i skupih promena. Mnogo češće ga oblikuju mali detalji koji se uvlače pod kožu i utiču na to kako se osećamo u nekoj prostoriji. Upravo te … Pročitaj više
Šta sve treba da sadrži osnovni set alata za svaki dom?
Osnovni set alata u domu služi za sitne popravke i montaže koje se dešavaju tokom cele godine. Dobro složen set štedi vreme i novac, jer nema potrebe da se za svaki šraf ili klimavu kvaku zove majstor. Dovoljno je imati nekoliko pouzdanih komada koji pokrivaju najčešće situacije: zatezanje, bušenje, sečenje, merenje i osnovnu zaštitu ruku. … Pročitaj više
Kako kombinovati prirodne materijale u enterijeru za topliji izgled
Kada se u enterijer uvedu prirodni materijali, prostor odmah počne da diše drugačije. Dnevna soba dobije mirniji ton, trpezarija izgleda gostoljubivije, a hodnik se pretvara u prijatan uvod u ostatak doma. Nema postoji puno trikova koji donose toliku razliku na tako jednostavan način. Kombinovanje drveta, kamena, pamuka, lana, ratana i drugih prirodnih elemenata ume da … Pročitaj više
7 navika koje će vam promeniti kvalitet sna zauvek
Svaki treći čovek u Srbiji ima problem sa snom. Najčešće je to teško uspavljivanje, buđenje tokom noći ili prerano ustajanje bez osećaja odmora. Prema Evropskoj zdravstvenoj anketi iz 2019, čak 33,8% ispitanika navelo je da su u prethodne dve nedelje imali neki od ovih problema. San utiče na pritisak, šećer u krvi, rad srca, pamćenje … Pročitaj više
Najbolji pokloni za muškarca koji ima sve
Kako izabrati poklon za muškarca koji naizgled ima sve. Za ovakve prilike ne pomaže još jedan generički predmet koji će završiti u fioci. Potreban je poklon koji nosi smisao, govori njegovim stilom i ostavlja lični trag. U nastavku te vodimo kroz ideje koje pokrivaju doživljaje, tehnologiju, stil i pažljivo birane detalje, a posebnu pažnju posvećujemo … Pročitaj više
Najbolje radne cipele: Vodič za izbor i preporuke modela
Odabir pravih radnih cipela direktno utiče na sigurnost, udobnost i produktivnost tokom radnog dana. Bilo da se radi o građevini, industriji ili logistici, kvalitetna obuća štiti od povreda i smanjuje umor. Najbolje radne cipele su one koje kombinuju visoku zaštitu, udobnost i dugotrajnu izdržljivost uz poštovanje sigurnosnih standarda. Savremeni modeli nude više od same zaštite – … Pročitaj više
Alati i trikovi za efikasno jesenje održavanje imanja
Dolaskom jeseni, imanje prelazi u fazu intenzivnog održavanja koje zahteva sistematičan pristup, pouzdane alate i precizno vreme izvođenja radova. Opalo lišće prekriva staze i travnjake, grane se lome pod težinom vetra i vlage, a zemljište počinje da zadržava vlagu. Ako se ne reaguje na vreme, posledice se uvećavaju – začepljeni odvodi, oštećene površine i otežan … Pročitaj više