Budite se jedno jutro i dok stavljate pastu na četkicu, osetite da vas, sa unutrašnje strane usne duplje nešto boli i pecka, a kada to dodirnete jezikom, počne baš jako da peče.
Pogledate, kad ono, opet mala bela kvržica koja se pojavila preko noći, niotkud, znate da je sinoć kada ste legli u krevet niste imali.
Afte, poznate i kao o aftozni ulkusi, male su, bolne rane koje nastaju u ustima – najčešće na unutrašnjoj strani obraza, usana, jezika ili mekog nepca i izbijaju iznenada i bez upozorenja. Veoma su uporne, dugo traju i, iako obično nisu opasne, frustriraju i smetaju, naročito ako su veće.
Ove benigne promene u ustima mogu uneti neprijatnost u svaki gutljaj, zalogaj, pa čak i zasmetati dok govorite ili se smejete.
Iako nije moguće da afte nestanu isto onako kako se pojavljuju – brzo i preko noći, ipak postoje prirodne metode uz koje možete ubrzati njihovo povlačenje, bez ispijanja lekova i korišćenja sintetičkih preparata.
Zašto i kako nastaju afte?
Iako su male i spolja deluju bezazleno, afte mogu biti rezultat veoma kompleksnih unutrašnjih i spoljašnjih uticaja, kojih niste svesni.
Tačan uzrok njihovog nastanka još uvek nije do kraja razjašnjen, ali se zna da postoji čitav niz faktora koji mogu uticati na njihovu pojavu, a najčešći su:
Stres i emocionalni napor
Stres nije samo mentalna iscrpljenost, on ima snažan negativan uticaj i na telo, a ono na njega reaguje na rajrazličitije načine, tražeći pomoć.
Kada smo pod stresom imunitet slabi, a telo postaje podložnije upalama i raznim vrstama disbalansa.
Usna duplja je vrlo osetljivo područje koje reaguje na promene u organizmu, pa se afte često javljaju baš nakon napornog perioda, emotivne traume, iscrpljenosti ili nesanice.
Ovo se sve dešava zato što stres remeti normalno funkcionisanje imunološkog sistema, a to ponekad dovodi do zapaljenskih procesa u sluzokoži usne duplje.
Pad imuniteta
Kada organizam nije u stanju da se efikasno bori protiv mikroorganizama, afte se lakše razvijaju.
Imunološki sistem, osim što je naša odbrana od infekcija, posebnu funkciju ima i u regeneraciji tkiva i borbi protiv mikroorganizama. Kada oslabi, usna sluzokoža gubi svoju otpornost.
Zato su hronični bolesnici i osobe koje često oboljevaju od prehlada, virusnih ili bakterijskih infekcija sklonije češćoj pojavi afti.
Nedostatak vitamina i minerala
Afte se često javljaju kod osoba koje imaju manjak vitamina B12, folne kiseline, gvožđa ili cinka. Ovi nutrijenti su esencijalni za regeneraciju tkiva i normalno funkcionisanje imunog sistema.
Bez dovoljno nutrijenata, sluzokoža postaje osetljivija, a njen oporavak usporen.
Nedostatak vitamina iz B kompleksa, može izazvati ozbiljne promene u usnoj šupljini, uključujući i često izbijanje afti.
Hormonske promene
Promene u nivou hormona, posebno kod žena tokom menstrualnog ciklusa, trudnoće ili menopauze, mogu izazvati pojavu afti. Ovo je još jedan primer kako unutrašnji ritmovi tela utiču na oralno zdravlje.
Hormonske oscilacije mogu uticati na vaskularizaciju i osetljivost tkiva, kao i na imunološku ravnotežu, čineći sluzokožu ranjivijom nego inače.
Povrede usne sluzokože
Često grickanje obraza, udarci pri četkanju zuba, pregruba dentalna higijena, nepravilno postavljene proteze ili oštri rubovi zuba mogu izazvati mikrotraume koje se razviju u afte.
Bitno je osvestiti da i preko najmanjih oštećenja sluzokože mogu prodreti mikroorganizmi koji će započeti upalne procese, posebno ako su prisutni i drugi faktori poput bakterija ili oslabljenog imuniteta.
Određene vrste hrane
Ljuta, kisela, začinjena ili veoma topla hrana može iritirati usnu sluzokožu i izazvati pojavu afti, naročito kod osoba koje su već sklone oralnim ranicama.
Takođe, kod nekih osoba određene namirnice kao što su orasi, jagode, ananas ili paradajz izazivaju alergijsku reakciju u ustima.
Ove namirnice mogu direktno iritirati ili hemijski narušiti zaštitni sloj sluzokože, otvarajući put upalama.
Pasta za zube sa natrijum-lauril-sulfatom (SLS)
Ovo je sastojak koji se koristi za stvaranje pene u mnogim pastama za zube, ali kod nekih osoba može iritirati sluzokožu i doprineti nastanku afti.
SLS može isušiti sluzokožu i narušiti njenu prirodnu zaštitnu barijeru, što je čini podložnijom povredama i infekcijama.
Genetska predispozicija
Ako su afte česta pojava u porodici, velika je verovatnoća da postoji nasledna sklonost. Iako genetika nije glavni uzrok, može značajno povećati verovatnoću njihovog javljanja.
Nasleđeni obrasci imunološkog odgovora i osetljivost sluzokože čine neke osobe sklonijima čestim i težim oblicima afti.
Infekcije i bolesti
U nekim slučajevima, afte mogu biti simptom ozbiljnijih stanja, poput celijakije, Kronove bolesti, HIV-a ili autoimunih poremećaja. Tada su obično prisutne i druge sistemske tegobe.
U tim slučajevima, afte su rezultat generalizovane imunološke reakcije organizma i zahtevaju šire medicinsko ispitivanje i tretman.
Ukratko, afte se ne javljaju bez razloga – često su signal da telu treba pažnja i pomoć. Ono ne razlikuje da li je u pitanju stres, nutritivni disbalans ili fizička povreda. Ako afte nastaju često i traju dugo, onda je vreme za opsežnije analize.
7 prirodnih saveznika u lečenju afti
Iako za afte ne postoji lek, neki koraci mogu da pomognu u njihovom lečenju. One uglavnom traju oko dve nedelje, ali oralna higijena i podrška iz prirode ubrzavaju njihov nestanak.
1. Ispiranje usta slanom vodom
Slana voda je jednostavan i efikasan način za dezinfekciju usne šupljine i ubrzavanje zarastanja afti.
Kako koristiti:
- Rastvorite pola kašičice soli u čaši tople vode.
- Ispirite usta ovim rastvorom 15 do 30 sekundi, zatim ispljunite.
- Ponovite do 4 puta dnevno.
2. Soda bikarbona
Soda bikarbona pomaže u neutralizaciji kiselosti u ustima i smanjuje upalu.
Kako koristiti:
- Pomešajte jednu kašičicu sode bikarbone sa malo vode da dobijete pastu.
- Nanesite pastu direktno na aftu i ostavite da deluje nekoliko minuta.
- Isperite usta vodom.
- Ponovite do 3 puta dnevno.
Ova ublažava bol i ubrzava zarastanje.
3. Med
Med ima prirodna antibakterijska i antiinflamatorna svojstva koja mogu podržati organizam u borbi protiv infekcija i samim tim, doprineti povlačenju afti.
Kako koristiti:
- Nanesite malu količinu meda direktno na aftu.
- Ponovite nekoliko puta dnevno, posebno nakon jela.
Blagotvorna svojstva meda ubrzavaju procesa zarastanja.
4. Aloe vera
Aloe vera je poznata po svojim umirujućim i lekovitim svojstvima, pa se njeno korišćenje preporučuje kod mnogih tegoba, između ostalog i kod lečenja afti.
Kako koristiti:
- Nanesite malu količinu čistog aloe vera gela direktno na aftu.
- Ponovite 2–3 puta dnevno.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima antimikrobna svojstva i može pomoći u smanjenju upale.
Kako koristiti:
- Nanesite malu količinu kokosovog ulja direktno na aftu.
- Ponovite nekoliko puta dnevno.
- Nakon nanošenja, nemojte jesti ni piti bar 20 do 30 minuta.
Ova metoda, a naročito korišćenje ekstra devičanskog i hladno ceđenog ulja, pomaže u ublažavanju bola i sprečavanju infekcija.
6. Čaj od kamilice
Kamilica je poznata po svojim antiinflamatornim i antiseptičkim svojstvima koja pružaju podršku zdravlju usne duplje.
Kako koristiti:
- Pripremite čaj od kamilice i ostavite da se ohladi.
- Isperite usta ovim čajem ili nanesite ohlađenu kesicu čaja direktno na aftu.
- Ponovite 2–3 puta dnevno.
Redovnim korišćenjem čaja od kamilice pomoći ćete svom telu da ojača imunološki odgovor i snažnije se bori protiv infekcija
7. Čaj od žalfije
View this post on Instagram
Žalfija je jedna od najstarijih lekovitih biljaka, poznata po snažnom antiinflamatornom, antiseptičkom i antibakterijskom delovanju. U narodnoj medicini koristi se za lečenje raznih upala u usnoj šupljini, uključujući afte, upale desni i grla.
Kako koristiti:
- Stavite 2 do 3 kašičice suvih listova žalfije u šolju od 2 dl ključale vode.
- Poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta, zatim procedite.
- Kada se čaj prohladi, mućkajte tečnost u ustima jedan minut, fokusirajući se na deo gde se afta nalazi.
- Ispljunite, nemojte gutati.
- Ponovite 2 do 4 puta dnevno, po potrebi.
Aktivne supstance u žalfiji (poput tujona i cineola) imaju snažno antimikrobno delovanje, dok tanini stežu tkivo, smanjuju krvarenje i ubrzavaju zarastanje ranica.
Takođe, smanjuje bol i peckanje.
Ova metoda je posebno korisna u prvim danima kada je afta još sveža i bolna.
Kada treba otići kod lekara?
Iako su afte u većini slučajeva bezopasne i same prolaze u roku od jedne do dve nedelje, postoje situacije kada prirodni tretmani jednostavno nisu dovoljni.
To je znak da je u pitanju složeniji problem koji treba dublje i pažljivije sagledati. U tim slučajevima stručna procena stomatologa je najlogičniji sledeći korak.
Obratite se stomatologu ako primetite sledeće:
- Afta traje duže od 14 dana: Uobičajeno je da se manja afta povuče u roku od jedne do dve nedelje. Ako traje duže, to može ukazivati na uporniju infekciju ili ozbiljnije stanje.
- Ranica je izrazito bolna i pogoršava se: Ukoliko bol ne jenjava uprkos prirodnim tretmanima, stomatolog može proceniti da li je potrebna medicinska intervencija ili lokalna terapija.
- Pojavljuje se više afti odjednom ili se često vraćaju: Recidivi mogu ukazivati na imunološki disbalans, alergije, pa čak i sistemska oboljenja poput celijakije ili zapaljenskih bolesti creva.
- Afte su veoma velike ili se šire van usne duplje (npr. na usne): Ovo nije tipično za uobičajene afte i zahteva klinički pregled.
- Javljaju se i drugi simptomi (povišena temperatura, oticanje limfnih čvorova, umor, dijareja): Kombinacija ovih simptoma može ukazivati na opštu infekciju ili ozbiljniji zdravstveni problem.
- Imate problema sa gutanjem, govorom ili ishranom zbog bolova: Kada afte značajno ometaju osnovne funkcije, to je jasan signal da je vreme da se obratite stručnjaku.
Kako vam stomatolog može pomoći?
Stomatolozi su najkompetentniji da procene stanje sluzokože usne duplje. Imaju znanje da razlikuju aftozne ranice od drugih potencijalno ozbiljnih promena (gljivičnih infekcija, leukoplakija ili oralnog herpesa), i mogu vam predložiti:
Budite strpljivi sa aftama i pokušajte neki od prirodnih načina njihovog lečenja, ali ako se bol pojačava, ne čekajte i ne trpite. Najbezbednije je da, posle maksimum 14 dana od pojave afte, zakažete pregled kod stomatologa, ukoliko se ne povuku.
Ne ignorišite pojavu afti
Aftozne rane u ustima nisu razlog za paniku, ali ni nešto što bi trebalo ignorisati. Kada se afta pojavi, organizam time želi da nam kaže da trenutno ima problem sa kojim se bori i traži vašu pažnju.
Ovakve ranice umeju da budu ozbiljan izazov, da testiraju strpljenje i smetaju pri svakodnevnim aktivnostima. Bitno je da se one mogu lečiti bez lekova, uz malo pažnje, doslednosti, upornosti i pomoćI iz prirode.
Ne postoji univerzalni lek, jer svako telo ima svoj ritam, svoje slabosti i svoje načine da pokaže kad mu nešto ne prija. Afte su često upravo to – mala ali oštra poruka da usporite, ojačate imunitet, pogledate šta jedete i kako se nosite sa stresom.
Od ovih sedam načina, iskreno se nadamo da će bar jedan ,,raditi” za vas.
Ipak, budite odgovorni i pratite stanje, bez panike. Ako vam se makar učini da afta koja se pojavila nije samo znak oslabljenog imuniteta, već nečeg kompleksnijeg, odmah pozovite svog stomatologa i zakažite pregled.
Nijedna prirodna metoda ne može da zameni stručni savet i adekvatnu terapiju.
